Ich liebe Sport. Er ist mein Antrieb, Ventil und Jungbrunnen. Dolce Vita ist mein genussvoller Ausgleich.
Seit über 20 Jahren gebe ich Sport- und Reha-Kurse. Heute unterstütze ich Frauen mit individuellem Personal Training, Reha Follow-Up und wohltuenden Relax-Massagen in Berlin-Steglitz und Zehlendorf.
Was meine Teilnehmerinnen besonders an mir schätzen? Meine Energie, meine Begeisterung und die Fähigkeit, jedes Training spontan an ihre Bedürfnisse und ihre Tagesform anzupassen. Dabei darf eines nie fehlen: der Spaß! Denn gemeinsam lachen gehört für mich genauso zu einem guten Training wie Bewegung und neue Herausforderungen.
Früher war ich leidenschaftliche Triathletin. Heute kenne ich auch die kleinen Zipperlein, die Herausforderungen der Wechseljahre und die Veränderungen, die das Älterwerden mit sich bringen können.
Diese Erfahrungen fließen in mein Training ein. Ich weiß, dass nicht jeder Tag gleich ist und sich der Körper im Laufe des Lebens verändert. Deshalb schaue ich nicht auf das, was gerade nicht geht, sondern auf das, was möglich ist. Gemeinsam finden wir heraus, was Ihnen guttut, Sie stärkt und Sie beweglich hält.
Weniger Perfektion – mehr Freude an der Bewegung.
Diplom Sportwissenschaftlerin (Prävention und Rehabilitation) – FU-/HU-Berlin
Heilpraktikerin – arche medica
Fremsprachenkorrespondentin (englisch, französisch, italienisch)
Klassische Massage – arche medica
Taping – arche medica
Coaching und Persönlichkeitsentwicklung – arche medica
Traumatherapie – arche medica
Akupunktur und TCM – arche medica
Gesundheitssport und Stressmanagement – arche medica
Weight-Management – Primavita
Frauen-Fitness – Primavita
Für mich gehören Bewegung und Erholung untrennbar zusammen. Ein gezieltes Training stärkt Ihren Körper, verbessert Ihre Beweglichkeit und schenkt Ihnen neue Energie. Genauso wichtig sind bewusste Pausen, Entspannung und Regeneration.
Mit meinen Relax-Massagen unterstütze ich Sie dabei, zur Ruhe zu kommen, Verspannungen zu lösen und Ihrem Körper eine wohltuende Auszeit zu gönnen. Denn wer aktiv bleiben möchte, sollte auch gut für sich sorgen.
Mein Ansatz: Ihren Körper stärken, Ihre Energie fördern und Ihnen helfen, sich rundum wohlzufühlen – mit Bewegung, Entspannung und einer guten Portion Lebensfreude.
Möchten Sie wieder mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen, nach einer Reha gezielt weitertrainieren, Ihre Kraft und Beweglichkeit verbessern oder sich mit einer Relax-Massage eine wohltuende Auszeit gönnen?
Ganz gleich, wo Sie gerade stehen und was Sie sich für sich und Ihren Körper wünschen: Ich hole Sie dort ab, wo Sie sind, und passe das Training individuell an Ihre Bedürfnisse an.
Persönlich, mit Herz und Humor – und immer mit dem Blick auf das, was geht.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
Ihre Personal Trainerin für Frauen in Berlin-Steglitz und Zehlendorf.
Wenn ich nicht gerade Frauen trainiere, bin ich beim Lieblingsrestaurant um die Ecke, engagiere mich im Sprachencafé oder tanke Kraft beim Salsa. Denn Genuss ist für mich mindestens genauso wichtig wie Fitness und Bewegung.
Und weil Bewegung keine Sprachgrenzen kennt, begleite ich Sie nicht nur auf Deutsch, sondern auch fließend auf englisch, französisch und italienisch.
Wie kann ich Ihnen helfen?
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