Personal Training
Stärker werden. Beweglich bleiben. Sich wieder wohlfühlen. Kommen Sie zum Personal Training für Frauen 45+ in Berlin-Zehlendorf.
Stark, beweglich, wohlfühlen
Personal Coaching bedeutet für mich mehr als einfach nur Training.
Gerade ab 45 verändert sich der Körper: Muskelmasse, Beweglichkeit, Koordination und Regenerationsfähigkeit entwickeln sich anders als in jüngeren Jahren. Gleichzeitig steigen die Anforderungen des Alltags.
Mein Coaching setzt deshalb dort an, wo Sie gerade stehen – und entwickelt daraus einen individuellen Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und körperlichem Wohlbefinden.
Individuell statt Training nach Schema F
Sie möchten wieder fitter werden, sich kräftiger fühlen oder Ihre Beweglichkeit verbessern?
Gemeinsam entwickeln wir ein Training, das zu Ihrem Körper, Ihrem Alltag und Ihren persönlichen Zielen passt.
Dabei können folgende Bereiche im Mittelpunkt stehen:
- Kraft und Muskelaufbau
- Beweglichkeit und Mobilität
- Koordination und Körpergefühl
- Stabilität und Rumpfkraft
- Verbesserung der allgemeinen Fitness
- Nachhaltige Bewegung im Alltag
Personal Training in Zehlendorf
Ihr Körper darf sich verändern – und Sie können ihn dabei unterstützen.
Es geht nicht darum, mit 50, 60 oder 70 wieder 30 sein zu müssen.
Es geht darum, den eigenen Körper kennenzulernen, seine Möglichkeiten zu nutzen und sich auch in der zweiten Lebenshälfte kraftvoll, beweglich und selbstbestimmt zu fühlen.
Kosten
Personal Training: 50 Minuten
Inkl. Vorgespräch, Training und Stretching.
75€
Personal Training: 3er-Paket
Gönnen Sie sich drei Personal Trainings und sparen Sie 20€.
215€
Pilates + Massage
Je 50 Minuten Personal Training und Massage nacheinander.
135€
Über mich
Sport und „Dolce Vita“ gehören zu meinem Leben, wie Luft und Nahrung. Ich war aktive Triathletin, bis mein Körper nach „sanfteren“ Sportarten verlangte.
Als Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin und Heilpraktikerin kenne ich Theorie und Praxis. Ob Muskelaufbau, Reha oder Erholung, Einzeltraining, Kurse oder Massagen. Ich stehe Ihnen mit meinem fundierten Wissen aus 20 Jahren Erfahrung zur Seite.
Gerne auch auf englisch, französisch oder italienisch.
Wie kann ich Ihnen helfen?
Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch. Stellen Sie Ihre Fragen und lernen Sie mich kennen.